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Bienvenue sur le site de la section YOGA – QI GONG
de l’Amical club sportif cormeillais (ACSC)
de la ville de Cormeilles-en-Parisis (95240).
Vous y trouverez les renseignements concernant la pratique du yoga, du qi gong et de la méthode Feldenkrais, tous assurés par des professeurs diplômés d'écoles reconnues et suivant des stages de formation continue.
Tous les cours ont lieu dans la salle de yoga 113 rue de la République (au croisement de la rue de la République et de la route d’Argenteuil) qui est entièrement dédiée à l’enseignement de nos disciplines et équipée en tapis et coussins.
Equipement recommandé :
- vêtements souples genre survêtement ;
- linge ou drap de bain suffisamment grand pour couvrir le tapis et le coussin (2 m x 1 m) ;
- chaussettes antidérapantes pour les postures debout ;
- une brique ;
- petite couverture pour la relaxation.
Si vous avez besoin de renseignements complémentaires, vous pouvez écrire à yoga.acsc95@outlook.fr. Il vous sera répondu rapidement.
Précaution sanitaire
Vous devez vous passer les mains à la fontaine de gel à l'entrée. Les tapis sont espacés d'un mètre soit 2 m entre chaque personne, les effectifs des cours étant limités. Ils doivent être entièrement couverts (très grand drap de bain ou drap). Les tapis personnels ne seront pas posés sur nos tapis sauf s'il y a un linge total en-dessous. Merci !
INSCRIPTIONS 2024-2025 OUVERTES :
Cours spécifiques (voir rubriques en tête) :
Yoga enfants/ados
Yoga de la femme (maternité et travail du périnée)
Projets pour la saison 2024-2025
Yin yoga :
Nous envisageons d'ouvrir un cours de Yin yoga d'une heure et quart, une semaine sur deux (le mardi de 16 h à 17 h 15). Minimum 15 personnes. Précisez votre intérêt afin que nous puissions le faire.
Le Yin Yoga est une pratique très douce, posée, au sol. Elle travaille sur les fascias, les ligaments, les tendons et l'ossature. Aidée par des supports, chaque posture est tenue au moins 5 minutes pour laisser le temps au corps de se relâcher totalement et de s'assouplir (c'est un challenge pour le mental).
Les 3 principes du yin : trouver l'endroit juste, rester immobile, la durée.
Yoga adapté :
Il est proposé aux personnes ayant dû arrêter toute activité physique après une longue maladie, une opération, un cours de yoga basé sur la respiration, sur une pratique adaptée et respectueuse du corps, permettant de retrouver plus de tonicité, sérénité et confiance.
Le groupe serait composé de 6 (minimum) à 8 personnes au maximum afin que chacun puisse être suivi individuellement, le vendredi de 17 h 15 à 18 h 15 par séquences de 3 mois.
N'hésitez pas à nous interroger et à nous signaler votre intérêt !